In dieser Stunde leitet Fred Ludwig des Studios Havenyoga eine sanfte, achtsame Meditation an, die dazu einlädt, innerlich zur Ruhe zu finden und den Atem als zentrierende Kraft zu nutzen. Durch leichte Körperwahrnehmungsübungen und eine geführte Sequenz entsteht Raum, Stress loszulassen, tiefer in den eigenen Körper zu spüren und mit neuer Klarheit in den Alltag zurückzukehren.

Der Kurs ist für Geübte und Anfänger geeignet, Yogamatten müssen bitte mitgebracht werden. 

Anmeldung per E-Mail an: kultur@kulturkirche-bremerhaven.de