Gesunde Ernährung
Was ändert sich im Alter?

Genussvolles und gesundes Essen ist in
jedem Alter bedeutsam für Vitalität und
Lebensqualität. Im Alter verändern sich
manche Vorlieben und auch Bedarfe. So
kann es durch Veränderungen des Stoffwechsels dazu kommen, dass man weniger
Energie durch Kalorienaufnahme benötigt.
Trotzdem bleibt der Bedarf an Vitaminen
und Mineralstoffen gleich hoch, weshalb im
Alter auf eine nährstoffreiche Ernährung
geachtet werden sollte. Aber was bedeutet
„nährstoffreich“ und wie kann ich dies im
Alltag organisieren? Können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein? Und was
kann ich tun, wenn ich weitere Fragen habe
oder mir neue Fertigkeiten zu Ernährungsfragen und bei der Nahrungszubereitung
aneignen möchte?

• Fachtag: Gesunde Ernährung –
bedarfsgerechte Seniorenernährung
10. November 2025, 13:00 – 15:00 Uhr

Der Workshop richtet sich hauptsächlich an
Personen, die für Verpflegungsangebote in
Seniorentreffs zuständig sind. Weitere
Informationen und die Möglichkeit zur
Anmeldung finden Sie in Kürze unter
www.gesundheit-nds-hb.de